合気道の受けはなぜ八百長にみえるのか？

よく「合気道は演武ではなく演舞だ」「ダンスだ」などと揶揄されることがあります。YouTubeのコメントでそういうモノをみるたび腸が煮えくり返る思いなので、反論のような記事を書こうと思います。

柔道における組手争いと合気道の稽古

柔道では、組手争いがあります。柔道では、即投げられるような得意な組み方があるらしいです(以降もそうですが、柔道の知識は基本聞きかじりですので間違いがおそらく含まれています)。そのため、相手に組ませず、自分は得意な形に持ち込むために組手争いが起きます。つまり、「組手に至るまでの攻防」が存在します。

それに対し、合気道では「組まれたあと」が大前提になります。組まれないように攻めることをしないのです。受けは守る必要がないため、攻めに100%注ぐことができます。

このように、柔道ではどちらも攻めつつ守りつつをするのに対し、合気道では基本的に受けは攻め続けるのみとなります。

(注: ここでは簡単のため当身を考えておりません。しかし、当て身を防ぐのは一瞬であり、基本的に攻めることしか考えていないのでこれ以降も当身による防御は考えません)

「ついていく受け」とは何なのか？

合気道の稽古をするなかで、誰しも一度は「ついてくるように受けろ」と言われます。ではなぜついていく必要があるのでしょうか？

僕は「攻めるため」だと考えています。接点を切らさなければ、そこから相手に対して体重をかけたり、動作を察して潰すことが可能です。また、単純に相手の腕の自由を奪っているのでこちらが有利です。

ここがおそらく「不自然」に見えるのだと思います。ふつう、相手からなんらかの攻撃があった場合、「ついていく」のではなく「耐える」「手を離す」といった防御を真っ先に思いつきます。しかし、これらは「攻めることをやめる」ということです。

ついていくとは攻撃である

受けが取りの動きを「耐えた」場合、無理な体勢になってしまいます。隙が生じるので、取りのほうが有利となってしまいます。受けが攻めているはずなのに、不利になってしまったらその時点で敗北です。

手を離すのはもっとダメですね。攻める意思がないのですから。取りが自由になるので、受けが有利だった状況がイーブンに戻ってしまいます。

直感的な「防御」であるはずのどちらも受けが不利になってしまうので、受けはそれ以外の攻めを行う必要があります。それが「ついていく」です。体勢が崩れず、なおかつ相手の手を取っている有利を維持できるのですから。

受けは常に攻め続けているため、「不自然」に見える

柔道の試合のように攻める側と守る側が常に入れ替わり続けるのではなく、受けが攻め続け、取りがいなし続ける特殊な関係性こそが合気道であると思います。こんな初段がちょちょいと考えた程度のこともわからず「合気道はなんてキレイなダンスなんだ(笑)」のようなコメントをしている小学生は廊下に立っていなさい。

肚をつなげるってなんなんだろ

本部道場で森師範の稽古に出たら、「肚をつなげる」ことの一側面しか理解できていなかったんじゃないか、と気付かされた。きっと肚のつなぎ方はたくさんあって状況・相手によっても違っていて、それをどう使うべきかとか考えさせられた。

初段になりました。

だいぶ前に初段をいただいたのですが、そういえば書いてなかったなと思って書きました。今年は弐段を取れるように頑張りたいです。

書きなぐり

思いついたことをメモするところです。

• 入り身投げは相手をしたに崩したあと、相手の起き上がりに合わせて腰で腕を振り上げればより決まるのでは？
• 例えば片手取りの受けで、肩と肘の力を抜いて前腕と腹をつなぐと相手に力をよりかけられる
• 四方投げは投げる時に前足を少し前に出しながら投げるとよく効くかも
• 入り身投げで入り身して崩す時、手が足に対して遅れているから直す

肚をつなげるがわかった…かも。

よくハラ(肚・腹)をつなげ、といわれますが、物理的には腕と腹はくっつくわけがありません。この「比喩表現」が何を指しているのか、わかった気がするのでまとめます(わかった気がするだけですし、本当にわかったわけではありません)。

肚をつなげるってどういうときにやるの？

肚をつなげるという言葉は、例えば

• 座技呼吸法を「相手の肚と自分の肚をつないで」やれと言われる
• 天地投げの天の手は肚と腕をつなげて釣り上げる

などと使われます。前者についてはまだわかっていませんので、今回は後者の話をします。

肚と腕をつなげる

肚と腕をつなげると、感覚的には「お腹を前に進めることで」腕をあげることができます。この「お腹に力をいれると腕があがる」のが肚をつなげる、ではないでしょうか？たぶん。

肚をつなげるには、肘を体から離す必要が有ります。そして、腕をなるべく直線になるように(肘が折れ曲がらないように)します。ただ、本当にまっすぐにするのではなく、やや曲げます。そして、腕の直線が肚とつながるようにします。

こんな感じです。腕の直線と肚が交わっていますよね？こうすると力が入りやすいです。また、このとき「手刀で」相手側に腕を伸ばすようにするといい感じになりいます。肘で押そうとするとそこから相手に攻められます。

練習方法

木剣を振り上げる時にお腹をつかうイメージです。感覚としては、掌底のところで木剣を押し上げる感じ(掌底で押すというより、お腹の力を掌底から出す感覚)です。うまくいくと円軌道で木剣を振り上げられるはずです。

腕で振ってしまっている人はまず背中で振れるようになってからこの段階に移行してください。

結局いい受けってなんなんだろう。

別に良い受けの結論は出ていないのでモヤモヤさせるだけの記事です。また、正面打ち等の「打ち込み」についてはこの記事では考えません。あくまで掴みについて考察しています。

僕は「攻める」受けが好き

「実戦ではそもそも掴まれる状況に追い込まれた時点で負けている」という言葉はどこかで聞いたことがあると思います(あるよね？)。逆に、つかむことができればほぼ勝ち=受けが圧倒的優位とも見ることができます。では、なぜ掴んだ側が有利と言われるのでしょうか？

それは、相手に有効に力を伝えられるからだと思います。掴んでいれば、相手が腕を上げられないようにすることも、こっちに引きずり込むこともカンタンにできます。諸手なんて当身さえ当てられないように動き回れば、相手を煮るなり焼くなり自由にできるくらい優位に立ち回れます。

力任せに握るのは違う

ただ、単に体重を乗せて肘・肩をガッチガチにして諸手でつかむのは違うと思います。そりゃ上がらないと思います。でも、当身イッパツであっという間にやられてしまいますし、相手の力を感じることは到底できません。

僕はあくまで「握っていること」の利点を最大限に活かして、事前に察して相手の攻撃を無効化するといった受けが良いと思っています。

攻める受けはいい稽古につながるのか？

合気道の稽古は取りと受けの二人で成り立っています。そのため、取りにとっても、受けにとっても得るものがあった方がいいはずです。しかし、「攻める受け」は取りにとって良い稽古になるでしょうか？また、受けにとっても良い稽古なのでしょうか?

おそらく、目的によります。取りが「相手にガッシリ掴まれて、掴まれたところから抑え込まれそうになる」ような状況を想定した稽古をしたいなら良い稽古になると思います。しかし、受けとの繋がりを作る稽古がしたい場合は、ガッシリ掴んで押さえ込もうとするよりはふわっと掴みつつ手のひらを付け続けるほうがいいかもしれません。

受けの稽古にはなります。これは僕がずっとやってきた体感です。相手の力を察して攻撃を無効化する、スキあらば相手をそのまま投げられるなど、取りになっても強い、受けになっても強い合気道ができるようになります。

結局いい受けって？

たぶん「取りと受けのどちらの目的にも合った受け」が正解ではないでしょうか。結局、まだ答えはわかりませんが、しばらく僕は「攻める受け」を完成させられるよう稽古しようと思います。

合気道する上でやるべきトレーニングを見つけたかもしれない

まだ始めたばかりなので本当に効果があるのかはわからないです。しかし、「合宿の最中と同じ状態」には追い込めました。

やり方はカンタンで「10分スクワットをする」だけです。自重だけで、累計で10分ならOKです。袋麺をつくっているとき、シャワー浴びてる時などに適当にやってみました。次の日、かがむことすらできないくらい足が筋肉痛になりました。

合気道では受け身をとったあと、相手の力も利用しますが、ある程度自分の筋力で立ち上がることになります。合宿ともなると一日に何百回と立つ動作をします。そのため、スクワットが効果的と思われます。主に大腿四頭筋(太ももの前側の筋肉)と大臀筋(お尻の筋肉)を使うように意識するとほぼ合宿状態を再現できます。

ただ、「合宿してもないのに合宿と同じ痛みを感じる」のは中々辛いです。がんばって本当に合宿になったときに楽に乗り切れるようにしたいと思います(今気が付きましたが、この方法、今つらいか・あとで辛いかというだけの違いなのでは)

追記:

後日にまたやってみましたが、そこまでひどく筋肉痛になりませんでした。おそらく、10分スクワットと同時にダンベルバックランジをやっていたので、その2つの負荷で筋肉痛になったのだとおもいます。バックランジは左右1回で1回とカウントして10回3セットやりました。

バックランジは「立ち上がる」動作を鍛える筋トレなので、スクワットと同様に受け身をとったあと立ち上がる筋肉がつきます。